体脂肪減に最適な時間帯♪

体についた脂肪を燃やすのに、最適な時間があるのをご存知でしたか!?

それは・・・

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昨日は有難うハート

お陰様で少しUpしたけど、、、やっぱり下がったままです泣

私は、みんながこのブログの読者であることが自慢になるような
ブログを作って行きたいと思ってるよ。それにはみんなの力が
必要で、私一人じゃ何にもできない。。。

どうせならみんなで作っていくブログにして、何かを作り上げて

いけたら面白いよね!!その一環としてポチッと押してもらえると
嬉しいですハート

毎日みんなの役に立ちたくてブログ更新しているので、

押してもらえるとそれが励みになってまた頑張れますはぁと

新しくページが開くようになっているから面倒ではないです。

よろしくお願いしますm(_ _)m


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空腹時間ハート

朝ごはん前や、昼ごはん前、夜ご飯前。

ご飯の前に運動をする事によって、脂肪を燃やす事ができるんだって。

こういう時間帯にストレッチをするだけでも効果あり!

あんまり激しい運動をするとお腹が空き過ぎちゃっていっぱい食べちゃぅからストレッチくらいにしておくのがいいのかもねballoon*

特に、朝一番の運動は、体を温め、その日一日の代謝をUpしてくれます。

朝ヨガとかもいいよねハート

毎日少しずつでいいから、空腹時に運動をとりいれてみよっ!


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みんなへ感謝の気持ちを込めて・・・

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お楽しみにはぁと