夏は暑いから、汗も出やすくて痩せやすいはずなのに、
なかなか痩せない人いませんか
今日は、そんな方に朗報
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夏は暑くて汗がでやすく、代謝も良くなりやすいのに、
なかなか痩せない人、多くないですか
その理由はズバリ
冷え
ですこの時期、暑いからと一日中冷房の効いた部屋にいたり、冷たいジュースやアイスを食べていたり。。。心当たりない
体は思った以上に冷えているんだよ。
確かに表面的には暑いかもしれないけど、体の芯は冷えている事が多いです。
特に、女の人は冷えやすい
自分の太ももや、ふくらはぎ触ってみて。
冷たくない
以前紹介したけど、体が冷えていると痩せにくい体になっちゃいます。
体脂肪の落とし方
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そうならない為に、私は日ごろからひざかけをしたり、夏でも温かいものを飲むようにしたりと心掛けているよ
そして、一日の終わりにはお風呂
体温より少し高めのお湯にゆっくりつかるの
入浴剤を入れるのもお勧め
いつもはゲルマニウムが入っている発汗系のものに浸かっているよん
一番最近は
これもやっぱりどっと汗が出てきます!!
色々と試してみて自分にピッタリのものを探すのも楽しいよん
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