必見!!セルライト撃退法☆~おうちで簡単にできる編~

「*セルライトってなんなのさ」*

を見たら、どれだけセルライトが

私たち「目指せ美人girls←勝手に命名笑い

にとって敵なのか、わかってもらえたはずビックリマーク

でも肝心な撃退方法について書いていなかったのでここで追加しておきますねあげ

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花セルライトが大敵な理由花

キラキラ一度ついてしまったセルライトはなかなか取る事が出来ないからビックリマーク

キラキラセルライトがセルライトを増殖してしまうからビックリマーク

でした。

そんなの知らなかったよ~あせる

もうついちゃってるし・・・。どうしようもないの!?

そんなあなたに朗報ですきら

「*ついちゃったセルライトの撃退方法」*

伝授しちゃいます。

花ついちゃったセルライトの撃退方法花

1*自分のセルライトを確認

まず、自分のセルライトを確認してみてください汗

セルライトがありそうな場所をギュッとつまんでみるとデコボコがみえます汗

まずは敵を確認しなければ・・・。

2*体を冷やすべからずビックリマーク

脂肪は冷たいと固まってしまいます泣

ステーキのお肉だって、冷蔵庫に入れておくと脂が白く固まっているでしょ!?

あれと一緒!!

体を温めて、セルライトを撃退しやすい体にするのがまず準備段階でやっておかなきゃいけないことです。

  魔法のステッキ体を温める方法魔法のステッキ

   

   キラキラ湯船に毎日浸かる

   キラキラ冷えにくい服装をする

   キラキラひざかけなどで予防  etc

   ※これについては、また詳しく記事をUpしますハート

3*よく揉み解すべしビックリマーク

体が温まっている状態時にセルライトをゴリゴリと揉み解していきます。

くっついていたセルライトを分解することによって、セルライトを小さくしていくのです音符

砕かれたセルライトは老廃物として流されていきます。

でも、相当小さくならないとムリだけどね汗

セルライトを含むお肉の部分をつまんでプニュプニュもむだけ。

色々な角度からもんでみてねべーっだ!

最後に雑巾を絞るような感じで・・・。

私はいつもお風呂でやっているけど、上がってからマッサージオイルとか使ってやるのもいいみたいハート

 魔法のステッキお勧めマッサージオイル魔法のステッキ

 heartイランイランマッサージオイル by THE BODY SHOP

heartリバイタライジング バス&マッサージオイル  by ロクシタン

以上がお家でも簡単にできる

「*ついちゃったセルライトの撃退方法」*です。

これって実はエステと同じやり方なのビックリマーク

エステに行くと、

1*体チェック

2*体を温める

3*脂肪分解

ってなわけ。

エステに行っても毎日は通えないでしょ!?

だからおうちでのセルフケアは重要ビックリマーク

エステに行くと、こういう方法も教えてくれちゃいます。

ただし、ホームケア製品についての営業をかけられるけど・・・汗

それを使えばより良いのかもしれないけど、使わなくてもできることはいっぱいあると思うんだよねきら

あとはね、私が最近注目しているのは

「*ピラティス」*


骨や筋肉を正しく使う為の、リハビリ用のトレーニングで、
始めると腰や肩周りの筋肉が安定して、首や肩の凝りをほぐし

腰痛や膝痛、節々の痛みも改善
してくれる運動方法だよwハート☆
首や肩の凝りをほぐすということは勿論リンパの流れも良くなります。


一度習って出来るようになっちゃえば、おうちでもできるから毎日気軽にセルライト撃退運動が出来ちゃうわけです。私も一度習いたいなぁラブラブ

と思うのですが、なかなか教室が見つかりません(>_<)

だから今はDSでやってるけど・・・笑

ニンテンドーDS Lite メタリック ロゼ
¥16,800
Amazon.co.jp



でも、このブログを始めて仲良くして頂いているyasuyoさんwハート☆

ピラティスの先生なんですビックリマーク

名古屋だから通うのは難しいけど、そちらの方に行った時にはお邪魔してみたいなぁハート

ハイビスカスyasuyoのピラティス美道♪

今日のレッスン~股関節をやわらかく・・・~

『今日のレッスン~股関節をやわらかく・・・~』
今日は新しい生徒さんがたくさん来てくれましたね股関節以外とかた~くなってる人が多いんですよ股関節をやわらかくして、血流、リンパの流れを良くして、冷えや、むくみ…

近くの人はぜひ行ってみてねハート

役に立ったかな!?*

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