ダイエット中の外食のお供に・・・

ダイエット中でも、友達と美味しいもの食べて、おしゃべりしたいよねそういう時の私の必須アイテムをご紹介

最近あまり押してくださる方が少ないです

読者の方やちらっと通りすがった方がぽちっと

押してくれるだけで元気になれます。

私は、みんながこのブログの読者であることが自慢になるような

ブログを作って行きたいと思ってるよ。それにはみんなの力が

必要で、私一人じゃ何にもできない。。。

どうせならみんなで作っていくブログにして、何かを作り上げて

いけたら面白いよね!!その一環としてポチッと押してもらえると
嬉しいです

毎日みんなの役に立ちたくてブログ更新しているので、

押してもらえるとそれが励みになってまた頑張れます

新しくページが開くようになっているから面倒ではないです。

よろしくお願いしますm(_ _)m

昼間は普通にご飯を食べるようにしているけど、私は夜ごはんは控えめにしてますでも、平日にみんなで・・・ってなるとどうしても夜ごはんを一緒に・・・ってことになるよねそんな時の私の必須アイテムは、

これは炭水化物を取る場合に効くと言われていて、なんとなくご飯を食べに行く前に飲むようにしています。価格もお手頃だから、飲まないよりは飲んだ方がいいのかなぁ～って感じだけど。。。

ギムネマ

腸からの糖の吸収を抑える働き

インゲン豆

　　ブドウ糖が脂肪に変わる働きを阻害する

クローブ

消化促進や身体を温める効果

キトサン

余分な脂肪を減少をさせたり、コレステロールの排出をする効果

桑の葉

血糖値の上昇を抑制する効果

という効果があるらしい。

私にとっては安心材料です

Shining-Erikaの美容講座♪からのお知らせ

Shining-Erikaの美容講座♪では、只今イベント企画中

みんなが参加して楽しんでもらえるようなものを考えているので、

お楽しみに

　←ポチっとお願いしますm(_ _)m

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