先日Upした、
途中までしかお伝えしていなかったので、今日は追加Up
まずは、おさらい
ついちゃったセルライトの撃退法をご紹介しましたが、その中でも
と挙げました。それの詳細がこの前の
今日は、上記以外の方法を伝授しちゃいます
前回と比較するのならば、前回は外側から温める方法を伝授しました
今回は内側から温める方法です。
です。
では、詳しく見ていきましょう
体を温める食材と、冷やす食材があるのはご存知ですか
何気なく食べている食物だけど、私は極力体を温める食物を
choiceしてるよ
以下を参考にしてみてね
基本的には夏に取れるものは体を冷やす食物。冬に取れるものは
体を温める食物です
(東京ガスより)
これは、基本だけど、やっぱり食べないと体が温まりません
血糖値が上がらないから。
保健体育でも習ったと思うけど、朝ご飯を食べてくる人とそうでない人の体温はご飯を食べてくる人の方が高いんです。体温が高いと何がいいかというと、体温が1度上がると、基礎代謝は約12％もUp
これって痩せやすい
少しでいいから3食キチンと食べてね
夏になると、暑いからついつい冷たいものを食べたくなったり飲みたくなったりしちゃうよね
でも、気をつけて
例えば自販機で買ってすぐの冷たいお水だったり、
因みに私は以前は
って思っていたけど、今年は頑張ってるよ～
以上が体を温める方法。
細かく言えばもっともっといっぱいあるけどまずは前回の記事(
痩せやすい体質に改善してダイエット、成功させチャオっ