ダイエットの基本の”き”

先日書いた記事

「*必見!!セルライト撃退法☆~おうちで簡単にできる編~ 」*

ついちゃったセルライトの撃退法をご紹介しましたが、その中でも

2*体を冷やすべからずビックリマーク魔法のステッキ体を温める方法魔法のステッキについて

予告通り、もう少し詳しくご紹介しますハート

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花体を温めることの重要性花

「*冷えは万病の元」*ってどこかで聞いたことない!?

昔から言われているんだよね。なんで冷えが病気の原因になりやすいのか!?

clover*血液の流れが悪くなる

clover*臓器の機能が低下

clover*血流によってもたらされる栄養の供給が悪化

clover*老廃物の排出機能が低下

こんな理由からです。

体を温めること

はダイエットだけではなく万病から救ってくれるんだよwハート☆

ちょっと前に流行った本にもそんなことが書いてあるよ。

「体を温める」と病気は必ず治る―クスリをいっさい使わない最善の内臓強化法/石原 結實
¥1,365
Amazon.co.jp

花体を温める方法花

ではどうやって温めるのか!?

前回の記事では、

魔法のステッキ体を温める方法魔法のステッキ

   

   キラキラ湯船に毎日浸かる

   キラキラ冷えにくい服装をする

   キラキラひざかけなどで予防  etc

と書きました。

これについてもう少し具体的に説明するとともに私がやっているその他の温め方法も伝授しちゃいますねwハート☆

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*1湯船に毎日浸かる

これは、私の中では鉄則です。

温度は40度位で入れると、バスタブの冷たさと混ざって38~39度位になりますクラムボンは笑ったよ

そこに毎日1時間位浸かってる笑い

お風呂の温度が冷めないように&本台にするために

ふたは自分の顔がでるスペースを残してあとは閉めたままビックリマーク

サウナ状態だから、すっごく汗あせるがいっぱい出るのあげ

ずっと浸かったままだとさすがにのぼせてしまうから、熱くなったらバスタブに座って足浴ペタ

また入れそうになってきたら入るの繰り返し。

さらに、さらに・・・

市販で、新陳代謝効果を高めるバスソルトなども売ってるから、たまに入れてみたり・・・。

うわさのゲルマニウム温浴と同じくらい汗あせるをいっぱいかく事ができます。
汗をかく事に慣れてくると徐々に新陳代謝は高まって、

普段から不要な脂肪などを燃焼してくれる体になるんだよあげ

因みに私がよく使うバスソルトは

¥1,980

とか、

両方とも、ドラッグストアで売ってるよあげ

*2冷えにくい服装をする

これは、私はあまり実行できていないかなぁ。

夏でも冬でもスカート派だし・・・。

でも本来ならば腹巻きや、シャツキャミソールスパッツスパッツ、冬は毛糸のパンツ下着

とかはかなきゃいけないんだよねぇ~!!*

わかっているけど、Erikaファッション的に許せない部分なんだなぁ・・・。

でも、それをカバーするように「*ひざかけをする」*よ。

可愛い温めGoods発見!!

*3ひざかけなどで予防

スカート派の私にとっての見方は何と言っても「*ひざかけ」*

スカートだとどうしても下半身が冷えやすいよね汗

私は太ももがいつも冷えてしまうショック!

これを冷やさないように改善しようと思って始めたのが「*ひざかけ」*

冷房で寒くい夏でも、気温の低い冬でもひざ掛けは必須!!
これでだいぶ解消されてるよ。

可愛いひざかけなら、毎日気分もUpあげ

因みに、私はマリーちゃんのひざかけwハート☆

フリース生地は手触りが気持ちいいし、すぐ温かくなって大好きです大好き

なんだか長くなってしまったので、その他の方法については、またUpしますあげ*←もったいぶるなって笑い

お楽しみにぃ~wハート☆

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