巷で噂の食べ合わせダイエット知ってる
ちらっと聞いたことがあったけど、今回リサーチしてみました
昨日はありがとう
みんなが押してくれたから一気にランキングがあがり
トータルビューティーで２位
美容ランキングで16位になりました
私は、みんながこのブログの読者であることが自慢になるような
ブログを作って行きたいと思ってます。それにはみんなの力が
必要で、私一人じゃ何にもできない。。。
どうせならみんなで作っていくブログにして、何かを作り上げて
いけたら面白いよね!!その一環としてポチッと押してもらえると
嬉しいです
毎日みんなの役に立ちたくてブログ更新しているので、
押してもらえるとそれが励みになってまた頑張れます
よろしくお願いしますm(_ _)m
食べ合わせダイエット
食べ合わせダイエットとは、ムリをせず、食べたいものを食べ、それに1品付け加えることで、代謝を良くし、太らないようにしよう!!という考え方。中身を見てみると、意外と私は自然にやっていたこともありました。ダイエットの為に・・・というよりは、ちょっと美容に気を遣って食生活をするって感じです。
とは言えども、積み重ねは大事。
どうせ食べるのならば少しでも太らないようにしたいもんね
いくつか例を紹介するね
簡単食べ合わせダイエット実行例
脂っこいものを食べる前には野菜を食べる
生野菜に含まれるビタミンやミネラル、酵素などの力により、消化が高まり、より効果的にお肉などの脂肪を燃やすことができるから最初にサラダを食べるといいんだよ
私は、もう2年くらい続けてます
焼肉の前にキムチを食べる
これはなんとなくわかるよね。
キムチは発酵食品に含まれる乳酸菌が代謝UPを促し脂肪燃焼効果が期待できるそうだよ。
普通のご飯より酢飯
酢飯の方が、血糖値が上がりにくく太りにくいんだって。
ちょっと気をつけているだけで太りにくくなるなら実行しちゃうよね
みんなも出来ることからやってみてね
Shining-Erikaの美容講座♪からのお知らせ
Shining-Erikaの美容講座♪では、只今イベント企画中
第２弾として、近々発表します
お楽しみに
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