先日、お話した、スキンケアが完璧なのにお肌が乾燥している人。
http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10164168799.html
その原因は、
とお話しました。
そして、どうして血液とリンパが滞るのか、その理由を３つ挙げましたね。
そのうちの３つ目。
について。今日はその理由と解消法をお伝え
みんないつも有難う(*^^*)
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栄養って行って欲しいところにはなかなか行かない物。
前もお伝えしたように、コラーゲン
体って良くできていてね、生命活動において重要な場所に栄養は優先的に行くんだよ
だから十分な栄養素をしっかり取らないとお肌にはなかなか回ってこないのです
まずはバランスの良い食生活を心がける事が重要
そんなのわかってるよっ
じゃ具体的にどんな食生活かというと。。。
冬に向かって必要なのは根菜類
体を温める作用があります
レンコンや、ごぼう、大根や人参なども・・・。
私がお勧めするレシピはなんていってもコレ
これは、たっぷり根野菜が取れるし、しかも簡単に作れちゃうからホントお勧めです
あとは、少し前にもUpしたように生姜
それから、ビタミンもしっかり補給
今の時期ならリンゴ
リンゴ
ってな感じで、こんなものを取り入れる事にちょっと気をつけながら生活してみるのもいいかも
今後も乾燥対策またUpしていきますねぇ～
お役に立てたら幸いです