カウンセリングしていて、下半身が気になるんです…って声がとっても多かったです。そこで、美脚になれる簡単な方法を伝授しちゃいます
最近あまり押してくださる方が少ないです
読者の方やちらっと通りすがった方がぽちっと
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私は、みんながこのブログの読者であることが自慢になるような
ブログを作って行きたいと思ってるよ。それにはみんなの力が
必要で、私一人じゃ何にもできない。。。
どうせならみんなで作っていくブログにして、何かを作り上げて
いけたら面白いよね!!その一環としてポチッと押してもらえると
嬉しいです
毎日みんなの役に立ちたくてブログ更新しているので、
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新しくページが開くようになっているから面倒ではないです。
よろしくお願いしますm(_ _)m
脚って気になるよね
スカート履くとふくらはぎが見えるし、ズボンを履くと、太ももシルエットが・・・。私もかなり気になります
そこで、今日は
美脚を作るためには、やっぱり常に鍛えていないと・・・。
緊張感のない部分はすぐにだれてきてしまいます。
だからと言って毎日運動をするのは大変。でも、普段何気なく美脚が造れたらラッキーじゃない
ハイヒールを履くと、疲れるからイヤだという人も多いけど、美しく見せる為には努力も必要
実際にハイヒールを履いている人の足を見てみて
キレイな脚の人が多いはず
私の周りもそうです。
また、今までぺったんこ靴だった人がハイヒールを履くようになったら脚がキレイになりました
ヒールの高さは3cmくらいじゃあまり効果ないかな。。。
5cm以上はあった方がいいです。
因みに私は７ｃｍが一番好きです
10cm以上はちょっと高すぎですが、7ｃｍは品よく見せてくれます
但し・・・
高いヒールを履くと、気をつけていないとキレイに見えない事があります
それは、
せっかくキレイに見せる為にハイヒールを履いているのに、姿勢が悪いと老けて見えてしまいます。それでは意味がない
歩く姿勢に気をつけてカッコよく颯爽と歩くと、自然とふくらはぎもキレイになっていきます
もう一つ鍛える方法を。
それは、ふくらはぎの上下運動
やり方は簡単
かかとを上げ下げします。これを20回。
かかとを上げ下げします。これを20回。
以上、簡単でしょ
私は待ち時間などに良くやってます。
どんなに運動をしても、血行が悪ければ元も子もありません。
むくみをとるのは大事。
もう習慣になっている人も多いと思うけど念のため
細かく説明すると色々と注意点があるけど、今回は軽めにネ
（ボディークリームなどを使って滑りを良くするといいよ。）
以上が美脚の造り方
みんなも今日から試してみてね
Shining-Erikaの美容講座♪では、只今イベント企画中
みんなが参加して楽しんでもらえるようなものを考えているので、
お楽しみに