最近、体脂肪率が上昇中
原因はストレス等で食事が食べられず、せめて何かお腹に入れなきゃとお菓子を食べてしまう事。
そんな状態が2週間程続き、体重はそんなに変わらないのに、体脂肪率がどんどん増えてきました
体脂肪率が増えるとどうなるのか
理論的には色々と見るけど、実際どうなのよって事で私を例に「Shining-Erikaの美容講座♪」の読者さまだけにお伝えしちゃいます
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いやいや、みるみるうちに・・・。
これは、私の場合であって、みんなが同じ事が起きるとは限らないんだけど。。。
私の場合は太るとまず顔から。。。
体は徐々に・・・。
そして、もともとかなりのまんまる顔なんです(>_<)
それがどんどん丸くなってきて、最初はちょっとむくんでるのかなって思ったんだけど、毎日そうだからむくみじゃないのだと昨日、一昨日位に悟りました
体に脂肪が増えて行く分なら特にこの時期はわからないからいいんだけど、顔って絶対にバレる。。。
体重計に乗ると、体重は変わらないのに、むしろ減っているのに、体脂肪率がなんと６％も激増
体脂肪率は、体重に対する脂肪の割合だから脂肪は相当増えたってことだよね
こりゃまずい(>_<)
というわけで、今日から体脂肪を減らすべく、ダイエットを行ってまいります
せめて来週末には元通りにもどしたい。。。
私が今までやってきた体脂肪の減らし方を元に頑張りますよ
一緒に頑張ってくれる方、大募集です
体脂肪の落とし方
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