食欲の秋ですねぇ～
さつまいもや栗が美味しい。秋刀魚や秋鮭も美味しいこの頃。
我が家では昨日は秋鮭のホイル焼きと、ポテトサラダを作りましたぁ
キノコもたっぷり入れてね
でも、油断は禁物
すぐ太っちゃう・・・。
ダイエットとは言っても、几帳面じゃないからレコーディングダイエットは続かないし～・・・って。。。
そんなあなたに朗報です
美味しいものを食べてインナービューティー目指しませんか
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このダイエット方法は、いつもよりちょっと気をつけるだけだから簡単
だから続くダイエット方法。
すぐに効果が表れるわけじゃないけど、持続する事で自然にダイエットになっちゃうんです
そんな方法が
スキニービッチ
知ってる
これは、体に良いものだけを食べるようにするダイエットなんだよん
今、私たちは食に溢れている生活をしているでしょ。
その中には沢山の体に良くない成分が入っていたりします。
それが体にどんな影響を及ぼすか考えずに、いつも好きな物を食べていませんか
私が今までに気をつけている事は、
極力外食をしない
ファーストフードは好んで食べない
野菜中心の生活をする
1日30品目たべること目標
根野菜や温野菜を好んで食べる
冷たい飲み物や食べ物は控える
など。。。
まだ成分表に気を遣ったりはしていないんだけど、このスキニービッチは、成分表に気を遣ったり、身体に良いものだけを摂取するように心掛けるダイエットんなんだそうです
でも、意識が変わると自然と食べ物って変わるなぁって思う。
そうする事で、ダイエットをしているつもりはなくても自然とダイエットになっていたり・・・。
そういうのって私にはピッタリだなぁ～
今スキニービッチの本はすごい流行ってるんだよ
私も今度買って読んでみよっ。
- スキニービッチ 世界最新最強!オーガニックダイエット/ロリー・フリードマン
- ￥1,260
- Amazon.co.jp
面倒くさがりやの方にはぴったりのダイエット方法だと思います
Shining-Erikaの美容講座♪のPartyのお知らせ
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