食べ合わせダイエット

巷で噂の食べ合わせダイエット知ってる!?

ちらっと聞いたことがあったけど、今回リサーチしてみましたハート

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昨日はありがとうハート

みんなが押してくれたから一気にランキングがあがり

トータルビューティーで2位

美容ランキングで16位になりました!


私は、みんながこのブログの読者であることが自慢になるような

ブログを作って行きたいと思ってます。それにはみんなの力が

必要で、私一人じゃ何にもできない。。。


どうせならみんなで作っていくブログにして、何かを作り上げて

いけたら面白いよね!!その一環としてポチッと押してもらえると
嬉しいですハート

毎日みんなの役に立ちたくてブログ更新しているので、

押してもらえるとそれが励みになってまた頑張れますはぁと

よろしくお願いしますm(_ _)m

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花食べ合わせダイエット

食べ合わせダイエットとは、ムリをせず、食べたいものを食べ、それに1品付け加えることで、代謝を良くし、太らないようにしよう!!という考え方。中身を見てみると、意外と私は自然にやっていたこともありました。ダイエットの為に・・・というよりは、ちょっと美容に気を遣って食生活をするって感じです。

とは言えども、積み重ねは大事。

どうせ食べるのならば少しでも太らないようにしたいもんねwハート☆

いくつか例を紹介するね♪☆

花簡単食べ合わせダイエット実行例

ハート脂っこいものを食べる前には野菜を食べる!

  生野菜に含まれるビタミンやミネラル、酵素などの力により、消化が高まり、より効果的にお肉などの脂肪を燃やすことができるから最初にサラダを食べるといいんだよあげ私は、もう2年くらい続けてます笑い

ハート焼肉の前にキムチを食べる!

  これはなんとなくわかるよね。

  キムチは発酵食品に含まれる乳酸菌が代謝UPを促し脂肪燃焼効果が期待できるそうだよ。

ハート普通のご飯より酢飯!

  酢飯の方が、血糖値が上がりにくく太りにくいんだって。

ちょっと気をつけているだけで太りにくくなるなら実行しちゃうよねきらみんなも出来ることからやってみてねあげ

ハートShining-Erikaの美容講座♪からのお知らせハート

Shining-Erikaの美容講座♪では、只今イベント企画中あげ

第2弾として、近々発表します!

お楽しみにはぁと

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